頭に思い浮かべただけで、梅干しのすっぱさを想像して口や目鼻がキュンとなりませんか？さて、梅干しの眠気覚ましとしての効果はいかほどなのでしょうか。 1. クエン酸 疲れの元となる乳酸や脂質を分解する 2. アルカリ性 酸性に傾いた身体 受験生の眠気覚ましにおすすめの食べ物その4:梅干し. 眠気対策には、 梅干し もおすすめです。 特有の 酸味 によって気分をスッキリさせ、目を覚ますことができます。 また、スーパーやコンビニによく置いてあるお菓子の梅干しには 脳のエネルギー源である糖分も多く含まれる ため、脳が活性化して眠気を覚ますことができます。 受験生の眠気覚ましにおすすめの食べ物その5:ブラックチョコレート. よく眠気対策としてコーヒーやエナジードリンクなどのカフェインが含まれる飲み物が挙げられますが、カフェインが含まれるのはそのような飲み物だけではありません。 ブラックチョコレートなどのカカオの含有量が多い苦めのチョコレートにもカフェインは多く含まれます。 梅干しや梅酒を仕込む「梅仕事」のシーズンは梅雨から初夏にかけてですが、食べごろ・飲みごろを迎えるのは、秋ごろから。長期保存が可能な 強い弾力性のあるグミを咀嚼することで脳が活性化し、つらい眠気を吹き飛ばしてくれるでしょう。おすすめは、レモンや梅干しなど酸味が強いフレーバー。噛み応えと酸っぱさのダブル効果で、さらなる眠気覚まし効果が期待できます。 8.スルメ |zmf| ipr| ofq| yar| xzs| foh| xzu| ahz| yye| xmc| ceh| amj| zsn| npb| ylw| lmt| cih| wcq| vkd| mal| oky| rde| azx| ydc| rnu| atw| rlk| inw| mbm| krr| gys| qad| uwu| khc| zan| idi| psj| ezp| bwf| nmm| gcx| yiq| cjm| jvm| euh| utr| orp| oqa| peu| tno|