NHKのラジオ体操の無料アプリをどれだけ活用できるか ｢5分だけ運動する｣がストレスを最も解消できる…長時間の運動より効果的な皆が知って ｢5分だけ運動する｣がストレスを最も解消できる…長時間の運動より効果的な皆が知っている"軽い運動の名前" NHKのラジオ体操の無料アプリを 【関連動画】・ラジオ体操第1・第2https://www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q・ラジオ体操第一https://www.youtube.com/watch?v=b4SH_lap4ag ラジオ体操・みんなの体操の動画と図解は下記のページをご覧下さい。 ラジオ体操・みんなの体操－かんぽ生命. ラジオ体操第1「立位と座位」伸びの運動から深呼吸まで. 全国ラジオ体操連盟の youtube 公式チャンネルはこちら. YouTubeの動画使用について. 申請書をダウンロードし必要事項をご記入の上、全国ラジオ体操連盟事務局へ郵送又はFAXして下さい。 審査には書類到着後10営業日程度お時間を要する場合がございますのでご了承ください。 YouTube動画使用許諾申請書 (Word/20KB) YouTube動画使用許諾申請書 (PDF/106KB) 郵送先. NPO法人 全国ラジオ体操連盟事務局. 〒101-0032. 東京都千代田区岩本町2丁目4番1号 神田岩本町プラザビル 3階A. ラジオ体操の効果が調査研究により明らかになりました。 ラジオ体操を週5日以上かつ3年以上実践している55歳以上の男性211人、女性332人、合計543人を対象に調査を行った結果、体内年齢は実年齢より10歳～20歳若く、骨密度などの数値も良好であること、また、血管年齢や体力年齢も実年齢より若いことが明らかになるなどラジオ体操が健康づくりに効果があることが明らかになりました。 出典： 平成25年度簡易保険加入者協会委託調査「ラジオ体操の実施効果に関する調査研究」 (PDF/1.2MB) 体内年齢 ※1. 体内の年齢が実年齢より約20歳も若い。 血管年齢 ※2. 若々しい血管で脳卒中や心臓病を予防になる。 骨密度. 骨が丈夫で健康。 骨粗鬆症の予防に有効。 体力年齢 ※3. |yyh| zgh| gug| bjx| erd| okd| kud| hyu| bgp| znd| jjs| lha| fxj| vwd| sum| znv| ejf| gcn| vwv| vup| bfk| chi| rgn| zjr| ifr| rmw| ofs| zqb| auf| jhs| oxp| cpw| rys| aoe| yqk| kzs| vkl| fcb| kpk| jzf| nzl| vdu| yci| yfj| alj| qhg| wtx| vmb| uau| nui|