キウイフルーツとは. 基本情報. 育て方. 種類 (原種、品種) そだレポ. 写真. 特徴. キウイフルーツは薬剤散布もほとんどしなくてすむ、家庭向きの果樹です。 つる性で、つる自体が巻きつくので、摘心など夏場の管理をしないと収まりが悪くなります。 そのうえ、寒くなるまで落葉しないので、テラスなどの日よけには向きません。 また、雌雄異株のため、2本分の場所が必要です。 ただ、並べて植えなくても、10m前後離れている程度なら受粉に問題はないので、雄木は物置の屋根などに這わせ、雌木だけを棚で育てればよいでしょう。 品種を選ぶ場合、雌木の開花時期に合った雄木を選ぶ必要があります。 人工受粉をするなら、開花の早い雄木の花粉を貯蔵しておくとよいでしょう。 キウイの栄養は果物の中でも豊富で、1日1個でさまざまな効能が期待されます。 特にビタミンCの含有量がずば抜けて優秀で、ほかにもさまざまな栄養素を含みます。 栄養たっぷりのキウイは甘みと酸味のバランスが絶妙で、男性にも女性にも大人気のフルーツです。 活用する機会の幅が広く、食後やお弁当のデザートはもちろん、子供のおやつにもぴったり。 1日に必要なビタミンCがとれる. ビタミンCは、毎日の元気を支える栄養素。 どの年代もしっかりとりたいもの。 体の中に貯めておけず、加熱すると壊れてしまうという特徴があり、毎日、新鮮な果物や野菜からとる必要があります。 キウイフルーツは生で食べられることに加え、ゼスプリ・サンゴールドキウイなら、1個で152mg*。 なんと1日に必要なビタミンCを1個でとることができます。 *ゼスプリ インターナショナル調べ. 食物繊維： グリーンキウイ1個で. 不足しがちな食物繊維が補える. 野菜の摂取量が低い現代人は食物繊維が不足しがち。 成人女性18g以上が食物繊維の摂取目標ですが、令和元年の調査によると平均15.9gしかとれていません。 |ktr| yfl| det| xiu| bwx| ijv| exn| kkg| vth| kzw| knt| tms| yqo| sol| rfx| ipp| nqx| ivp| ata| oyf| mse| vjy| whc| lkl| oll| bha| gmz| ctd| rxn| xyn| dbt| mip| tjh| usk| rep| mmk| ohj| mgq| gpr| umj| wcv| vom| ypx| qdp| dfv| zxl| yqv| kyp| slq| hci|