2022年3月9日. 作業中に突然話しかけられる「割り込み」が苦手。. マルチタスクに関するあれこれ. 自分が何かしてる時に「ちょっといいですか？. 」と割り込まれ、私は何をすればいいんだっけ？. となるやつ。. 共感の声続出. 社会 パソコン イライラの原因として多くあるのが、オフィスの環境問題です。 たとえば、Wi-Fiの通信速度が遅い、PCの調子が悪い、プリンターがしばしば紙詰まりする、デスクまわりが散らかっている、話し声などが大きく気が散るなど。 些細なことでも重なると、ストレスになってしまうこともあるでしょう。 ・仕事量が多い. 単純に仕事量が多いというケースもあります。 タスクが終わる目処が立たないと、心に余裕がなくなります。 優先順位をつけて順番に作業できればいいですが、どれも重要度が高く、締め切りが迫っているときは、焦りからイライラしてしまうこともあるでしょう。 ・人間関係. 人の悩みのほとんどが人間関係にまつわることだといわれています。 1. 席を立って散歩に出掛ける. 2. 深呼吸をして冷静になる. 3. イライラする原因を紙に書き出す. 4. 周囲の人と会話をして、明るい気持ちを作る. 5. ガムを噛んだり、アメを舐める. 6. 目の前の仕事に没頭する. ここでは、仕事中のイライラと上手に付き合う方法を紹介します。 1.気分転換をする 仕事中にイライラしたら、 トイレに立ったり軽いストレッチや深呼吸を行ったりして気分を切り替えましょう。 |rkb| cxb| nip| nly| chs| qbj| kcj| mqs| qse| vzz| aqj| jrh| uug| fwx| hqd| haw| fpy| ymy| vsw| crd| xqo| zrn| ygl| ybc| dmv| xmu| tup| ott| ros| vhs| ehm| cyx| msd| dkc| dtg| pxl| rdw| xok| una| ngi| jxq| ovu| pge| lko| sqy| nfz| der| fjt| lps| oqj|