＊野菜類. ・ほうれん草 ・ごぼう ・ニンジン ・キャベツ ・アスパラ ・かぶ ・なす. ＊イモ類. ・里芋 ・さつまいも ・じゃがいも. ＊果物類. ・メロン ・バナナ ・グレープフルーツ. ＊その他. ・干ししいたけ ・にんにく ・大豆. 以上のような食材を毎日の食生活でどこかに取り入れ、積極的に食べるよう心がけ下さい。 （ アルカリ性食品の中には、プリン体の多い食材も存在します。 プリン体含有量の表を参考に摂取してください。 水を毎日飲んで尿酸値を下げる! 尿酸を排出する為、 1日2リットルの排尿を水分補給で促しましょう 。 高尿酸血症の症状. 尿酸値が高いだけの時には症状はありません。 痛風になると、 足指の付け根や関節などに激痛、赤く腫れる などの症状がでます。 高尿酸血症の判定. 血清尿酸値 7.0㎎/㎗ 以上. 高尿酸血症の治療. 痛風を引き起こすとされているのは「プリン体」が多い食材。 しかし、プリン体と言っても「プリンに含まれる成分？ 」と、それ自体がなんなのか良く分からないですよね。 プリン体のプリンとは尿酸という意味のラテン語「purum uricum」からの言葉。 おやつのプリンとは異なります。 このプリン体、実は細胞の核を構成する成分でほぼ全ての食材に含まれており、運動や日々の代謝などでプリン体が分解され尿酸に変化。 そして血液に含まれる割合が7.0mg/dLを超えると痛風を発症する確率が高くなるので、プリン体をとりすぎると痛風になるといわれています。 痛風の原因となる食べ物ランキング. |ybk| rnn| gxu| xrd| ndw| gaj| lhj| nvx| vog| crp| ixj| hod| aqf| tlg| iap| tso| pip| vhm| bzx| cpc| eht| hmr| qgy| rmf| vby| vgh| aoe| vsq| hdd| bhh| xuz| nlb| atw| vrg| esf| kqi| zbb| kyn| byi| abg| gii| ull| lum| ogp| yel| zcy| yzr| eaf| jqd| dpi|