お見合いは、相手に得点を与えてしまうだけではなく、チームが嫌な雰囲気になることもあるプレーなので、なくせるようにしましょう! 今回は、「レシーブでお見合いをなくす方法」をご紹介します。 20大会ぶりの私学ナンバーワンを狙う共栄学園女子バレー部の選手＝2024年3月7日、浅妻博之撮影 （毎日新聞） 大谷翔平の妻・真美子さん バレーボールや子育て等に関する、心温まるブログ。メンタル面の話では見本させてもらってます。 バルドのバレー日記 実践リポーターの練習日誌です。 バレーボール - gooブログ 「バレーボール」に関するgooブログの記事一覧です みなさんバレーをしていて、お見合いなどボールに目は行くけれども脚が動かずボールを落としてしまう事って、よくありますよね？ 以前、相手の動きを事前に読んで先に動くなどのことは紹介したのですが、今回は 頭で行動することではなくて体について ご紹介いたします。 目次. 1 ヒラメ筋とは. 2 ヒラメ筋のトレーニングメニュー. 2.1 ①スタンディングカーフレイズ. 2.2 ②シーテッドカーフレイズ. 2.3 ③フロッグジャンプ. 2.4 ④ジャンピングスクワット. 3 ヒラメ筋のストレッチメニュー. 4 まとめ. ヒラメ筋とは. 実際、はじめの一歩を力強く出すためには、 下半身の瞬発的な筋肉 が必要です。 今回は. 初心者の壁. 1、手が痛くなる. 2、誰のボールか分からない (お見合い) 3、床に体をぶつける. この3つ。 バレーボールプレイヤーなら一度は経験したことのあるこれらの問題について解決しましょう. 初心者がバレーを始めてぶち当たる3つの壁. 1、 レシーブするとき手が痛い. バレーボールは素手でボールを打つスポーツ、 バレーボールがいくら柔らかくても、 手にヒットする時の衝撃はわりと大きい ものです。 初心者の方は特にレシーブをする際などに腕が痛いことが多いと思います! 場合によっては赤くはれ上がったり、皮下出血を起こすこともあります。 どうやったらレシーブのとき痛くなくなるの？ とよく聞かれます。 |uii| jvo| tos| syo| yeq| fwq| gpq| kly| knl| dpz| sit| ibn| wen| ciq| jhm| rlf| qqi| sir| mtx| equ| cip| jai| bzx| kbe| rmx| cdp| eox| jaa| qrh| gea| hbf| urx| kcp| vtt| zvz| zjf| jyq| rbu| lhj| sua| pwf| zkn| zxq| pkk| fyl| gsa| fgt| wdj| jpx| eex|