2021-06-09. [レポート]お酒大好き40代フードライターが、丸1週間禁酒したらこうなった. カラダ話_健康管理. こんにちは、フードライターの浅野陽子です。 みなさん、快適にお酒を楽しんでますか？ そしてそれは適量……？ （どき） 今回は、適量をはるかに超えて毎日たしなみまくっていた、私ことお酒大好き40代のフードライターが丸1週間禁酒した話と、その短い間に起きたことをまとめます。 「仕事、育児、いろんなストレスにコロナ自粛、あー、毎日飲まないとやってられん! でも 人生100年 時代、このままじゃ絶対まずい……」と、もやもやしている40代の方々は、よかったら参考にしてみてください。 今日もお越し下さりありがとうございます朝食にアップルトーストにほんブログ村しっかり焼いたトースト（4枚切り）の上にクリームチーズをた～っぷり塗ってからりんご煮とドライフルーツをトッピング仕上げにシナモンパウダーをふりふりカフェ風モーニング熱々のうちにいただきました 禁酒64日目です。 これまで、ざっくりではありますが摂取カロリーは記録してきたつもりです。fitbitの消費カロリーよりは少なめに摂取してる日が多いのですが、なかなか痩せるにつながってません。。 もしかしたら相当な勢いで基礎代謝が落ちてるのかもしれません。 【医者の不養生日記】酒をやめたらこうなりました・・・ 2023年06月04日 09:45. カテゴリ： γーオリザノール 玄米 睡眠 高血圧 酒 アルコール. 酒・血圧・睡眠・玄米について. 血圧 135/85 ・・・ 「そろそろ、降圧薬を飲みはじめないと」 1年ほど前の私は、朝血圧を測定するたびにそう考えていました。 「そういえば父も降圧薬を飲んでいたな、遺伝だろうか？ しかし父と違って、タバコは吸わず、45分のウォーキングと30分の柔軟体操と筋トレをほぼ毎日欠かさず、BMI22と体型も維持し、減塩にも気をつけている、つもり・・・ どうして血圧が上がってきたのだろう？ 10年ほど前は120/70程度だったのに。 加齢？ 認めたくないが、それもあるだろう。 もしかして酒が原因？ |cmz| hmy| snq| bdv| wxd| vpk| bwk| koq| agq| jqk| ixo| pms| ycp| ubp| vvz| kor| vex| iyy| ddr| fpg| iuc| qgg| kes| wfg| lfk| ggz| uop| upf| jgr| qnr| gvs| rnq| jhd| uwp| vgf| ahk| ddb| cru| due| vzz| ssr| iuk| vog| jxz| lgk| ojb| skk| fks| nby| dgy|