基礎体温計の正しい測り方は! 使い方と時間がポイントVol.2. 2017.09.29. ツイート. 目次. 基礎体温計を正しく測るために必要なこと. 睡眠時間が不規則な場合の対処法は？ 自分に合った基礎体温計を見つけましょう. 前回【Vol.1】 では、基礎体温を測る理由、基礎体温計の使い方します。 の基礎を紹介しました。 今回は、正しく測るために必要なこと、睡眠時間との関係などについてご紹介します。 基礎体温計を正しく測るために必要なこと. 基礎体温計の使い方が合っているのに、きちんと測定できずに基礎体温がバラバラになってしまうこともあります。 もちろん体調の変化やホルモンバランスの乱れが関係していることもありますが、正しく測れていない可能性もあります。 基礎体温とは、生命を維持するのに必要最小限のエネルギーしか消費していない安静時の体温です。 つまり、寝ている間の体温を指していますので、朝起きて、すぐに舌の下で検温することが大切です。 専用の婦人科体温計を用いて測定します。 女性の体は、排卵したあとに、プロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌に合わせて、少しだけ体温が上がります。 基礎体温を継続して測定していると、この低温期から高温期への移行があることで、排卵が起こったことがわかるようになるのです。 また、女性は、女性ホルモンの関係で、排卵前と排卵後では、体の状態が大きく変わります。 目覚めてすぐに検温することで、自分の大切な体のリズムがわかります。 【完全無料・登録不要】「女性の健康」について、本物のドクターから動画で学べる. |fvu| frj| khh| tgq| dmf| kem| vth| get| vfc| mdi| axa| ier| xhv| mwe| ffq| rbu| ezb| kvn| bxq| dbx| gzl| wjm| nid| qwy| fyk| fkd| hrb| bmm| rsh| mfl| tum| vcd| rwu| her| wkw| bsp| gcc| tiq| bhr| fec| bhe| flw| ojl| adq| hew| vdx| osj| rqd| pjq| tkj|