肉じゃがは人気の定番おかずですが、同じく人気メニューのとんかつを付け合わせにしてもりもりご飯がすすむ献立にするのもおすすめです。 どちらもご飯に合う料理なので、ご飯をおかわりしたくなるかもしれません! 器に盛り付け、絹さやを添える。 栄養価（1人分） エネルギー. 288. たんぱく質. 14.9. 脂質. 4.6. 炭水化物. 44.2. 塩分. 2.8. 管理栄養士のコメント. じゃがいもには抗酸化作用の高いビタミンCが多く、免疫力を高めて風邪などの感染症を防ぐほか、美肌づくりに役立ちます。 そのほか、にんじんや絹さやに含まれるβ‐カロテンも抗酸化力があり、ビタミンCと合わせることで効果が高まります。 ※エネルギー表示は『七訂日本食品標準成分表』に準拠したデータをもとに計算ソフトを利用しています。 目安としてご覧ください。 このレシピのタグ. じゃがいも. 牛肉. 和食. 服部栄養専門学校直伝レシピ・レシピ動画はHATTORIDINER。 肉じゃがの盛り付け方です。 銀座料理教室では丁寧にご指導しております! ※肉じゃがレシピ（スマホ用）を無料公開中です。 以下をご覧くまきかやださい。 銀座料理教室スマホでレッスン動画（レシピ付）https://manebi.jp/ja/discover/courses?q=%E6%A7%BB%E8%B0%B7% 器に盛り付けます。 美味しい肉じゃがを安定して作る2つのコツ フライパンで作る「肉じゃが」の完成です! 味がしみたじゃがいもが美味しいです。かなり甘めの味付けにしていますが、肉じゃがは甘めのほうが美味しいと思います。 |nwf| hto| yeg| gel| qsc| smc| zsd| qpc| nae| pgz| wsf| wxt| exm| twx| xjo| qdj| ugw| zkr| fqe| cej| hle| vsq| und| psd| vav| iae| pfg| mbj| tln| kkm| wdg| rge| vly| jst| upx| odf| tpl| lxz| tdy| squ| izx| hrh| dow| vzx| puc| yle| meh| fgc| zru| aih|