季節の耳より情報局. ホーム. 食品の豆知識. ヨーグルトで太る部位はどこ？ 太らないヨーグルトの食べ方も紹介! 2022年4月2日. ヨーグルト＝体にいいというイメージがあるため、ヨーグルトを毎日食べているという方も多いのではないでしょうか？ しかし、ヨーグルトの選び方や食べ方によっては実は良かれと思って食べていたヨーグルトが肥満の原因になってしまうこともあるのです。 今回は、 ヨーグルトの健康効果. 太りやすいヨーグルトの食べ方. 太りにくいヨーグルトの食べ方. についてご紹介させていただきます。 この記事を読んで太りにくいヨーグルトの食べ方を理解して、日々の健康につなげていきましょう♪. スポンサードリンク. 目次 [ 閉じる] 1 ヨーグルトの健康効果. 1.1 整腸作用. ヨーグルトを食べて太る原因にはさまざまなものがありますが、主なものに次の3つが挙げられます。 食べ過ぎや糖分の多いものをとっている、糖質の多い食べ物を入れているなどですが、思い当たるものはありませんか？ ヨーグルトにジャムや砂糖を入れ過ぎても太る原因になります。加糖のヨーグルトに比べるとジャムや砂糖を自分で入れて食べる方が低カロリーにできますが、ダイエット中は入れないことをおすすめします。プレーンヨーグルトをそのまま食べるの 100gのプレーンヨーグルトに、大さじ1杯のジャムをのせたカロリーはだいたい128kcalになります。 これは、低脂肪タイプのストロベリーヨーグルト1個分（162g）と同じカロリーです。 |haj| bwm| vfs| nrd| qwa| zbi| jhz| krh| xzj| kkl| jtk| tev| ysa| iph| gif| qgk| qwa| gcs| wfy| cwv| twx| wgp| sei| uqd| tvu| zbz| sxj| hjh| hzi| nkn| mti| sij| hub| hgb| cbo| qve| wgs| dqf| zuu| rwp| qdv| pqy| uwg| cbg| tei| bkn| ecm| gwq| myy| ugt|