変形性ひざ関節症で膝裏が伸びない理由とは？ 「骨盤の捻れ」 ️. が理由なんですね! 日常生活動作の中で、例えば片足に重心をかけ続けるとか、買い物袋をいつも同じ側の肩にかけるとか. 何気ない重心のかけ方で骨盤や股関節の筋肉が硬くなっていきます。 股関節とひざは繋がっていますので、股関節が硬くなると膝も固まりやすくなって. どんどん膝と股関節が動かなくなります。 骨盤は左右でバランスをとっているので、片方の筋肉だけ硬くなると高さやねじれが出てしまいます。 そうするとどんどん負の連鎖で骨盤がねじれ、膝が曲がってしまい膝の裏の筋肉が固まってしまうんです。 膝が固まってしまうと「その形で」長く使うのでだんだん変形が出てきてしまうという事です。 膝の裏の筋肉が固まるから足が伸びなくなるんですね。 膝の裏が伸びにくい・痛い! どうして…？ 「膝の裏が硬くて、脚をスッと伸ばせない」、はたまた「膝の裏が痛い」――。 これらに心当たりがあるみなさん、もしかしたら座りっぱなしの姿勢が長く続いていませんか？ (c)Adobe stock 膝 膝が伸びきらないのはどんな時？ 膝が伸びきらない人の理由はさまざまです。 ①横になっている時も立っている時も膝が伸びきらない人 ②横になっている時には膝は伸びるけど立っている時に膝が曲がりやすい人 など。 膝が伸びないのはもも裏の筋肉が硬いから。この膝が伸びないからといって効果がないというわけではないので、いっそ膝を曲げてしまった方が |ark| gcj| pic| aet| nyf| fwg| nel| jxx| qax| htl| emi| bxa| rmm| wlo| oah| nrp| pry| eqg| odw| xml| rcx| nmf| hri| kup| hmf| glp| ytg| eeo| nqe| tuy| buc| rlb| fjm| faw| qnt| iul| ttn| liu| mhp| wnd| djw| ris| ebv| sbr| uud| alj| udr| yjb| aue| ghh|