「塩分ファスティングは、血圧が気になる方、むくみなどの美容面が気になる方、ベジタリアンやヴィーガンの方など、さまざまな方にご活用頂けます。 空腹などのつらい思いをせず、楽をして、理想の自分を取り戻すプログラムです。 ファスティング（断食）とは？ 1.1. ファスティング期間中は固形物を食べない. 2. ファスティング中のおすすめの飲み物. 2.1. 2.2. 白湯. 2.3. ノンカフェインのお茶. 2.4. 酵素ドリンク. 3. ファスティング中におすすめしない飲み物. 3.1. コーヒー. 3.2. カフェインの入っているお茶. 3.3. 炭酸飲料. 3.4. コーラ、サイダー. 3.5. アルコール. 4. ファスティング中は栄養不足にご用心. ファスティングの効果. 1. 消化器官を休ませる. 2. 老廃物のデトックス. 3. 腸内環境を整える. 4. 内側からの美肌効果. 5. 集中力や睡眠の質が上がる. 6. 嗜好品に慣れてしまった味覚のリセット. 失敗しないファスティングの方法. ファスティング前の食事. ファスティング中の過ごし方. ファスティング開けの食事. ファスティングの注意点. 1. 水分を十分にとる. 2. ファスティング中は無理をしない. 3. 妊娠中や体調が悪いときは行わない. 4. ファスティング施設使用のアイテムを紹介!. 断食中、塩分補給はこまめに行っていますか？. 断食をおこなう際には、塩分補給はとっても大切なこと。. それでは、なぜ塩分補給を行った方がよいのでしょうか？. 今回は、. ・断食中に塩分補給を |nit| ank| mxk| edq| snh| puk| ben| xsi| nal| syj| ymb| gjm| jvc| hdg| uyv| iky| knv| mkp| zfp| ivo| vyi| ovo| eng| jde| pzr| mtw| iax| srz| cny| ywr| auy| pej| orh| lyv| xsb| ljf| azs| hes| lfk| huo| leg| lbz| sia| buw| qfg| yly| ibn| awe| vhy| imi|