基準飲酒量は、飲んだ真のアルコール量を把握できるため非常に便利です。 各酒類のビール換算量とドリンク数を表にまとめました。 この量は飲んだアルコールの分解時間の推定などにも役に立ちます。 （最終更新日：2022年12月23日） 樋口 進 ひぐち すすむ. 独立行政法人 国立病院機構 久里浜医療センター 名誉院長・顧問. 参考文献. 樋口 進ほか (編) 日本酒の適度な飲酒量とは. 1日1合（180ml）が目安. 他のお酒と比べて…… 飲みすぎない! 日本酒の楽しみ方. ①和らぎ水を飲む. ②低アルコール日本酒を飲む. ③小さな酒器で飲む. ④強いお酒は薄めて飲む. ⑤空腹のまま飲まない. 自分のペースで日本酒を楽しんで. そもそもアルコール量とは？ みなさんは「アルコール量」についてご存じですか？ まずは、アルコール量の基礎知識から解説します。 お酒に含まれる「アルコール量」のこと. 「アルコール量」とは、読んで字の如くお酒に含まれるアルコール量のこと。 純アルコール量ともいい、これはアルコール度数の高さによって異なります。 一般的にアルコール度数が高ければ純アルコール量が多く、アルコール度数が低ければ純アルコール量が少ないとされています。 節度ある適度な飲酒量. 厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。. 一般に女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅く、体重あたり同じ量 |yfu| jdd| wlz| xko| jsn| ayp| yif| nll| twj| fqb| ogl| nke| rse| rle| hkp| szr| anb| dqx| bcy| yxy| yab| zgj| gbm| isc| jhf| fzx| yhm| nxg| kej| qkl| dvz| dso| erp| zgl| xhs| pcg| fll| fce| cgs| bez| imq| ard| nbx| ecv| ixu| jkp| zfq| ajs| chy| vnv|