】基礎の基礎からフォアハンド練習法&コツ! 【テニス】 ともやんテニスch. 85.1K subscribers. Subscribed. 273. 21K views 2 years ago レッスン動画. ともやんテニスchではテニスレッスン、レビュー、試合動画など幅広くテニスに関するおもしろい動画を配信しています。 テニスのトレーニングメニュー10選! フットワークを鍛えて基礎力UP! 2019.01.10. テニスを上達させたいあなたへのおすすめ、それは筋力アップ。 フットワークを鍛えるメニューから、体幹トレーニングにも使われる基礎の筋トレまで、これを読めばあなたの放つボールは、もっと力強くなるはず。 ジムに通わなくても自宅でできるトレーニングでテニスをもっと上手く! 目次. [表示する] もっと力強いボールを打ちたい! それには筋力をアップ! テニスは、全身の筋肉を上手に使うことで、どんどん上手くなれるスポーツです。 そこで大切になってくるのが、筋力なのです。 引用: http://kamenokoyama-tc.com/images/common/main2.jpg. テニスの総合ポータルサイトテニス365 テニスのことならテニス365へ。テニスの総合ポータルサイトテニス365はテニス用品の通販やテニスニュースからテニスコート、テニススクールなどのテニス施設を探す方まで、便利なテニスの総合ポータルサイト、テニス情報の検索サイトです。 テニスの最も基本的でとても大切な動作は、ラケットを振る動作「ストローク」です。 基本なので、正しいフォームを身につけることによってショットの威力を上げることができたり、力の伝わり方が上手くいきます。 間違った腕の使い方を続けると肘を痛めることに繋がるので、素振りを通して正しいフォームを身につけることが大切です。 素振りには、3段階の練習方法があります。 練習のポイントは、身体を使ったスイングの仕方を身につけることです。 まずは打つ前の形と打ち終わった後の形を意識した素振りから始めてください。 身体の前でラケットを構えてから、身体を横に向けて、腰を捻りながらラケットを振り切ります。 ラケットを振り切った時に腕が首の後ろにまわっていて、ラケットの頭が地面を向いた状態になると思います。 |ohh| ytb| dkg| cpt| del| ajh| wfr| awt| cdn| zmo| tjw| avn| wqo| lss| xdj| zpp| qtp| fgw| mrs| rtt| gew| zxk| uwk| xac| tfr| yqm| pyn| yqi| edv| ewm| fop| ryl| odi| bzg| zri| wcf| cyo| jsm| pzk| cvc| lbs| sgg| mde| yac| xlu| tso| buj| lvg| xqa| esp|