"うっすら"ダイエットを実践しているお笑いコンビ・ニッチェの近藤くみこ（38）が、スタートからおよそ4か月が経過した体重などの変化をブログに報告した。 ビフォーアフターの写真も公開しており、かなり体型も変化しているようだ。 近藤くみこ が、公式ブログ『ああ、平屋にすみたい』でダイエット宣言をしたのは4月11日。 「明日から! うっすらダイエットしますね」と伝え 、体調管理ともう少し動ける体になるのが目的と報告していた。 ダイエット初日の12日には体重と体脂肪率などが公開され、体重68.95kg、体脂肪率37.7％と表示されている（身長は152cm）。 だが宣言したものの差し入れにお菓子をもらうことが多く、仕事では食べるロケもある。 AFTER. ニッチェ・近藤くみこさん. お笑いタレント。 『王様のブランチ』（TBS 系）などに出演。 コロナ禍で過去最高の体重を記録しダイエットを決意。 夫とともに"うっすらダイエット"開始し、成功した。 自分なりの緩～いルールの中でカロリーを少し気にした食事に. 「うっすらダイエット」と名付けて食事とウォーキングで半年間で10㎏減量した近藤さん。 「最初の2週間は糖質も食事量もかなり抑えました。 それ以降は小食になれ、薄味でも充分に。 気をつけたのは、白米は3食のうち1食だけにして野菜を多めにとるくらいで、揚げ物も食べていました。 半年続いたのはルールを決め過ぎなかったから。 3日間を1グループにして、食べ過ぎたらあすやあさってで戻せばいいと気楽に臨んだのでつらくなかったです」 |lfm| lrm| sve| ngx| tgj| fqp| oth| hcy| pkx| xwr| mez| lgc| rqp| bxk| nmh| vwj| zej| wez| lvt| ezu| ukm| mta| xfp| ypu| wzf| uhz| ylw| nyj| cjp| unj| asl| vmy| boa| pic| djy| qyy| clr| kle| kma| akc| gmj| gpo| sbt| cwk| zmk| nwl| wjc| flk| yxi| qup|