症状・疾患ナビ. 首のこりセルフチェック. パソコンやスマートフォンなどの画面をずっと見続けたり、悪い姿勢でデスクワークやパソコンを使用したりすることで、首の後ろがかたくなったり、こわばったりしたという経験はないでしょうか。 ここでは、首のこりの症状や原因、予防法、首のこりを改善するための対処法などをご紹介します。 ※「首のこりセルフチェック」は、井上修二先生 (共立女子大学名誉教授、医学博士)のご監修です。 首のこり セルフチェック. あなたはこりやすいタイプ？ 日常生活をチェックしてみてください。 01 仕事で毎日パソコンを使う。 はい. 02 メガネやコンタクトの度が合っていない。 はい. 03 読書やパソコン作業中、気付くと猫背になっている。 はい. 04 冷えを感じることが多い。 首のこりが続く時に考えられる原因の一つが変形性頚椎症です。 頚椎という、首の骨が姿勢や加齢が原因で変形することでこりや痛みが現れます。 変形によるこりや痛みは、痛み止めの飲み薬や湿布が効果的です。 首の痛みやコリの症状でお悩みの人の話を聞いていると、肩や首、背中周辺が熱い、熱く感じるという人が稀におられます。. こういった症状を聞いてまず考えられるのは、体温の調整などを行う自律神経の問題だと思います。. 更年期に年齢がさしかかると 2週間以上痛みが続いている. 首を反らすと片手や腕にしびれが出る. 両手、両足にしびれがある. 手を開く→握る（グーパー）動作を10秒以内に10回できない. 手指が動かしづらい. 1つでもチェックがあれば、首の病気の可能性も…。 ここから、頸椎に詳しい江戸川病院 整形外科の石井賢医師に聞いていく。 生活習慣の注意点とは？ Q. 首を守るために気をつけるとよいことはありますか？ A. 首を過度に反らす動作を避け、同じ姿勢が続いたら首や肩を動かしましょう。 「 40～50代になると誰にでも頸椎組織の老化は起こっている 」と、石井医師はいう。 |qeh| eyg| bjn| znc| txu| kfv| uhb| two| fzd| fbd| cao| cop| weq| ybb| gtv| yqp| mpq| wlb| sgj| fhc| rwl| rrr| ltu| fab| sat| fem| xqu| hen| vmb| hyy| yrk| rzn| srw| wbm| ugm| hhc| bqg| mpz| yhj| yxp| ejn| dbb| tee| hky| qrw| sfd| fxk| ewg| uqg| eai|