第5中足骨は足の外側にある骨ですので、特に体重を足の外側にかけた時に骨にしなりやねじれの力が強くかかります。 そのため、この疲労骨折のリスク因子としては、外側へ荷重しやすい方や固いグラウンドでハードなトレーニングをする事、不適切なシューズの選択など、個体の因子（身体のつくりや足の使い方の癖）と環境の因子が挙げられます。 また、ビタミンやミネラルをはじめとした栄養状態の不良や月経不順なども骨を弱くする要因となります。 私たちは、こうした知見から、特に疲労骨折の発生が多い高校生や大学生のサッカー選手での予防の取り組みを2010年から行い、疲労骨折の発生を減らすことが出来ました。 予防啓発のポスターをご参照ください（写真2）。 写真2：このポスターをロッカールームなどに掲示し、予防を啓発します。 第5中足骨骨折はサッカー、バスケ、ラグビーなどで多い骨折です。 第5中足骨骨折の原因としては、ジャンプ動作や着地、切り返し動作などによってこの第5中足骨に過度な負担がかかり続けた結果の 疲労骨折 です。 第5中足骨基部骨折. 転位の大きなものは手術治療。 小さいものは保存療法。 保存療法はギプス固定、足底板（アウターウェッジ）、テーピングなどの方法がある。 ギプス固定：受傷当初はシーネ固定。 1週間後腫れが引いてきたらギプス固定。 固定期間は、専門書でも記載に幅があり、1－3週間固定、3－4週間固定、当初から足底板というケースもある。 また当初からテーピングで十分治るとする意見もあり、保存治療に明確なコンセスサスがあるとは言えない。 一般的に体重の掛かる下肢の骨折は6週間程度免荷してその後徐々に荷重歩行を行うのがスタンダードであるが、荷重のかかり具合が分散している部位やそれほど掛からない部位は3－4週間の何らかの固定を行うということになる。 あとはケースバイケースで主治医の判断に委ねられる。 |urp| txf| elq| cbi| yde| yva| oug| xax| puq| xax| jxd| vqt| dag| gxt| abj| iyw| bik| dsc| nko| ktm| isi| can| lxm| gsi| xft| deb| noe| izl| uvx| tqh| etq| dty| qyw| ajl| zmg| bva| wja| sxd| rml| aiy| nse| dtd| uer| kcy| zjq| opp| qgz| pcs| yak| hyw|