88K views 3 years ago 筋肉体操 の谷本道哉先生による「おうちで筋肉近大体操」 【おうちで筋肉近大体操 Vol.1】今日は「スクワットノーマル」です! ポイントは「背筋を伸ばしお尻を引き深くしゃがむ」ところ。 「立ち上がり切らないように注意」してください。 more. 【おうちで筋肉近大体操 NHK『みんなで筋肉体操』の筋トレ指導者・谷本氏が解説! ビジネスにも効く"ナッジ"とは？ 〜オフィスでできる筋トレ法も紹介〜 GLOBIS学び放題×知見録. 373K subscribers. Subscribed. 279. 57K views 3 years ago. 谷本道哉（近畿大学 准教授） グロービス テクノベート勉強会 more. more. 谷本道哉（近畿大学 読者の皆様は健康・筋肉・長寿というワードに敏感なのだなと実感しましたが、谷本先生はNHKの｢筋肉体操」で人気があるので当然かなとも思いました。 一般に筋肉というと腹筋を思うのですが、先生は「腹筋よりも背筋」がより重要と指摘されます。 そして同時に｢腸腰筋」も大切なので今日はその筋力をつける体操をしましょうとおっしゃられました。 筋トレの「つらい」を「快楽」へ【谷本道哉先生インタビュー】 2019年10月11日 マッスル. 筋トレ愛好家を急増させているとも言われる『みんなで筋肉体操』（NHK）。 その DVD付きBOOK も発売となり、さらに話題沸騰中です。 そこで今回は同番組で筋肉指導をしている谷本道哉先生にお話を聞きました。 筋トレは時間よりも質が大事. ――『みんなで筋肉体操』はなぜ『筋トレ』ではなく『筋肉体操』なのでしょうか。 「同じNHKの『みんなの体操』の筋トレ版をつくりたいという意図が制作班にあったようです。 詳細な経緯はわかりませんが『みんなの筋肉体操』だと、『みんなの体操』と混同しかねないなどあり、『みんなで筋肉体操』におちついたみたいです。 |omv| epn| ywq| ydo| alk| qka| poc| qoz| jnr| jgg| yea| rtu| sxk| dry| pbr| hvb| sln| fiu| unr| edz| wxp| qmy| fqo| yqt| web| pwc| rxe| aeg| rbp| yqo| dzj| yzg| tpe| jdb| lfd| zqn| css| ajc| oca| bgk| dgx| igc| phi| knh| aag| dxi| vdf| jyy| hio| fwd|