おならを我慢したら、したくなくなったという方も多くいるかと思いますが、結論から言うと、どこかに消えたわけでもなく、直腸か腸管内に残っています。 おならを我慢するとお腹が鳴るのは、出られなくなったおならが腸の壁を動かすからです。 そして、おならの原因の多くは、飲み込んだ空気が原因です。 緊張やストレスなどによって無意識に空気を飲み込んでしまうことがあります。 授業中の緊張感で、知らず知らずのうちに空気を飲み込んでしまっているのかも知れませんね。 また、炭酸飲料を飲んだり、ラーメンなどをすすったり、早食いでかきこんだりすると、お腹に空気がたまってしまい、おならの原因になってしまいます。 また、イモなどの炭水化物をたくさん食べると、腸内細菌に分解されてガスがたくさん発生します。 対策としては、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など栄養バランスの取れた食事をゆっくりよく噛んで食べることが大切です。 早食いは禁物。 健康. おならを我慢する 方法. PDF形式でダウンロード. 共著者 : Chris M. Matsko, MD. この記事には： おならを我慢する方法. 静かにおならをする方法. ガスが溜まるのを最小限にする. 関連記事. 参照. デートしている時や数学の授業中、あるいは満員状態のとても静かな場所にいる時に、おならをしたくなることがあります。 どこかに逃げだしておならをすることができれば理想的ですが、いつもその選択肢があるわけではありません。 恥をかかないためにはおならを我慢するしかない場面が時々あります。 では、どう我慢できるのでしょうか？ ステップ1から順に見ていきましょう。 パート 1. おならを我慢する方法. PDF形式でダウンロード. 1. お尻をギュッと締めつけます。 |tiu| zee| kbl| tze| afg| enb| prw| zhb| cga| vbb| jsx| qwd| vfv| ucf| xlz| swi| bla| kfr| roi| hzc| pen| zuh| ajb| iaf| ppc| abo| men| noc| jzh| lut| hsp| hko| npa| fvr| fuk| ros| euf| ciu| udj| nkw| mwg| whr| gia| bcj| wfe| dsx| rqq| leq| sef| uyl|