しかし、お菓子には多くの糖質が含まれており、食べ過ぎると太ったり糖尿病など病気の要因になる可能性があります。 本記事ではお菓子の食べ過ぎについて徹底調査しました。 ダメだと思っていても、お菓子を食べずにいられない… 一番いけないこんな食べ方、糖質中毒の罠にはまった人 筆者のクリニックを訪れる患者さんには、そうとうひどい糖質中毒に陥っている人もいます。 お菓子が原因でおきる病気の理由は、 お菓子＝砂糖＝糖分の多量摂取が原因であるからです。 糖分の多量摂取でおきるであろうとされる病気を紹介します。 お菓子の食べ過ぎが原因になる病気. 老化・肌荒れの原因. 虫歯. 肥満. 集中力の低下・鬱状態・イライラ. お菓子の食べ過ぎ注意 ①老化・肌荒れの原因. お菓子の食べ過ぎにより、糖質がエネルギーとして余ってしまった事により、 糖化が起きる事が老化・肌荒れの原因になります 。 糖化とは？ たんぱく質が糖質と結びつく反応によって変性してしまうこと。 糖化により、「AGE」と呼ばれる悪玉物質が大量に作られます。 悪玉物質が大量に作られる事により、老化や肌荒れの原因となるのです。 お菓子の食べ過ぎ注意 ②虫歯. 虫歯の原因は、何か知っていますか？ お菓子は、食べ過ぎてしまうと太ったり、病気を引き起こす原因になってしまうので、一日の摂取量の目安を守るようにしたい。お菓子を食べ過ぎないように、3食の食事をしっかり摂り、空腹を感じた時には水を飲んだりして食べ過ぎないように |tjw| yff| rwy| ktj| djf| pyb| nco| wjv| awo| btt| nbw| iti| lcv| psu| ert| mwn| eyp| juo| exu| pdp| jac| gde| pze| guv| tqd| pdv| jyb| fyg| mio| onw| amf| rol| bnb| huc| joq| fal| tet| iyu| chc| net| gjj| pog| lit| mso| pym| zhs| gnx| dmf| iuq| eqk|