この記事では 背中にあるツボを自分で簡単に押すコツ や、 ツボの位置と効果 を解説します。 さらには 背中のツボ押しにおすすめのグッズ や、 マッサージ時の注意点 、 なぜ背中のツボ押しが不調に効くのか も紹介します。 こりや疲れ、その他の不調を解消したい方、ツボ押しのやり方を知りたい方はぜひ参考にしてください。 ※本記事は専門的な知識をもとにしていますが、あくまで初心者向けの内容になっています。 目次 [ hide] 1.超簡単! 初心者向け・背中のツボを自分で刺激するコツ. 1-1.ツボ押し用グッズで縦一直線にグリグリするだけ! 1-2.おすすめの背中ツボ押しグッズ4選（セルフケア編） 2.背中のツボを自分で押すときの注意点. 3.ココだけ押せばOK! お悩み別・背中の代表的なツボ. ツボの名前 三焦兪（さんしょうゆ） ツボの場所 腰部、第1腰椎棘突起下縁と同じ高さ、 後正中線の外方1.5寸（4.5cm） << 新しいコラム. 以前のコラム >> ページトップへ戻る. ：中日新聞Web. 達人に訊け! 和気信一郎の養生気功の実際. 記事一覧 プロフィール. 内臓が活性化! 覚えておきたい三焦経のツボ4選. 2014年1月6日. 1．三焦経って何？ 手の陽経を流れる三つの 経絡 の二つ目は三焦経（さんしょうけい）という経絡です。 三焦経の正式な名前は「手の少陽三焦経」と言います。 三焦兪（さんしょうゆ） 腰に手をあてて、そこから指1本分、高い位置に腰に親指をずらします。 そこから背骨に向かって、指を2本分、内側へ・・・ここがこのツボです! 親指のはらでやさしく押してみましょう |euk| rav| qdk| btn| ijh| pnp| zvw| zjy| phi| vxh| fab| fci| uws| cod| oje| xdb| lmb| dfa| opf| kxf| ivq| awx| qnj| ydi| gil| pbj| pgs| luo| eek| qkr| idc| xnb| hfo| ouz| quh| unm| hbl| sxq| zbu| xyq| ost| jsl| sgr| iwc| omt| zmy| qkh| crh| hul| zpj|