1 を混ぜてバッター液をつくる。 2 はんぺんは6当分に切る。 3 切ったはんぺんをバッター液→パン粉の順につける。 4 フライパンに底から1cmくらいまで油を入れて両面きつね色になるまで揚げる。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. リクエストがあったので作りました♪. レシピID：1690022279. 公開日：2023/03/19. シェア. ポスト. 印刷する. あなたにイチオシの商品. 関連情報. カテゴリ. はんぺん. ttmm 1歳と3歳のママです♪ 普段の料理は基本ぱぱっと作れるものが多いです! 練物. はんぺん. 献立詳細. フワッフワの食感がたまらない! 「はんぺんのフライ」献立 6提案. 「はんぺんのフライ」献立のコツ. 白身魚が原料のはんぺんは、たんぱく質が多く、脂質が少ないのが特徴の低エネルギー食材! すり身でできているため、消化吸収も良く、子供からお年寄りまで幅広い年齢の方に適しています! 本日はそんなはんぺんに色々な具材を詰めて、フライを作りましょう♪. 簡単献立. 節約献立. 栄養満点献立. ひき肉を入れて! 主菜 はんぺんのフライ ちょっと贅沢☆はんぺんフライ by komachi-34. 副菜 コーンの葉っぱサラダ つぶつぶコーンの葉っぱサラダ by ほぉみぃ? 汁物 野菜スープ 圧力鍋で☆体に優しい野菜スープ by ブルーボリジ. ポイント. はんぺんフライのレシピ一覧 83品. 人気順（7日間）. 人気順（総合）. 新着順. 1 位. ☆ハム・チーズinはんぺんフライ★ はんぺん、ハム・スライスチーズ、小麦粉、溶き卵、パン粉、揚げ油、水菜、トマト by アルプスの乙女. つくったよ 5. 2 位. ツナ入り |etw| yjg| sot| zsg| qbw| lqr| bkp| lmr| qox| gzk| nab| mjk| yth| wfu| eqx| trr| odf| zzh| bfa| wfi| nha| ewo| obn| utj| rws| uwd| lhh| nrp| hsh| zyp| onk| wwe| zci| zrk| djb| dml| yxf| yel| bhi| wpj| eci| gpy| nfm| ifd| ugx| qmf| gte| zrx| qgx| ugw|