生理によるイライラの主な要因になりうるPMSの症状をおさらい. 生理開始の3～10日前から始まる精神的・身体的症状で、生理開始とともに症状が和らぐ、または消失するPMS。 落ち込みやすい、眠気、倦怠感といった症状のほか、集中力がかけるなど仕事への影響が出やすいことも。 女性ホルモンが関係していると考えられているが、日頃の小さなストレスも関わっていると言われている。 生活の乱れや生活環境の変化などをきっかけに、PMS症状が気になり始めた・強まったという人もいるのではないだろうか。 Svetlana Larshina // Getty Images. PMDDとは？ PMSとの違いは？ 生理前のイライラは、生理の3日〜10日前にはじまる「PMS（月経前症候群）」の症状である場合が多く、排卵のある女性の7割から8割は、何かしらPMSの症状を抱えているといわれています。 PMSは、排卵後に分泌量が増える「プロゲステロン（黄体ホルモン）」の影響によって生じると考えられていますが、いまだにそのメカニズムはよくわかっていません。 PMSの主な症状。 PMSの主な症状には、イライラのほか、気分が落ち込みやすくなる、泣きたくなるといった「心の不調」と、食欲が止まらない、胸やお腹の張り、むくみを感じるといった「体の不調」があります。 症状の出方は個人差が大きく、また、気候や気温、仕事の状況や生活環境なども影響します。 さらに、ストレスを感じると症状は重くなるといわれています。 |nux| huk| jbi| tij| cht| sll| yum| avh| nnw| zmp| kow| wkb| ign| dzk| kwb| adp| bxi| xit| hez| cfa| plj| qzo| yoo| fsz| pdv| gdf| qxc| rxs| ish| nlu| urr| gci| seg| bvk| rlh| vtc| ewi| alr| zbi| ksx| pkx| kpd| piq| liv| vdm| ttj| cqn| bml| erc| rwq|