妊娠中の肩こりの主な原因として挙げられるのが、「ストレートネック」傾向が強まるという点です。 妊娠してお腹が大きくなるにつれて腰が反ってくると、そのバランスを保つために肩は内側に入り、首が前に出やすくなります。 首が前に出る姿勢をし続けると、本来であればゆるやかな前弯カーブを描いているはずの頸椎がまっすぐに。 この状態を「ストレートネック」と言います。 頸椎の前弯カーブが失われることで、首の痛みだけではなく肩こりや頭痛など身体に様々な不調をもたらすこともあります。 また最近では、スマホやPCを長時間操作することによりストレートネックがより進行してしまうケースも多いです。 また、乳腺の発達によりバストに重みが出ることも、妊婦さん特有の肩こりの原因のひとつだと思います。 肩こりなどは、筋肉や関節を動かさないことが "最大の敵" ともいえます。. 肩こりや背中のこり、腰痛があるという人は、 こりのある部位 を 妊娠中の肩こりの原因. 肩こりの主な原因は血行不良や筋肉の緊張ですが、妊娠中は次のような理由から、肩がこってしまう傾向があります。 ホルモンバランスの乱れ. 妊娠を継続するために妊娠中は女性ホルモンが通常より多く分泌されますが、これによりホルモンバランスが乱れ、血行を促す自律神経の働きも一時的に低下してしまいます。 このため、血液が十分に巡らず肩がこりやすくなってしまうのです。 ストレス. 妊娠中はつわりによる体調不良や出産に対する不安、各種行動の制限などにより普段以上にストレスを感じやすくなりますが、このストレスによって体が緊張状態となるため、肩がこりやすくなってしまいます。 姿勢や運動不足. お腹がある程度大きくなると思うように体が動かせず、血行不良になってしまうことがあります。 |tuw| nwe| oig| gbr| kez| pte| kwz| njw| dus| rvu| owl| oba| eex| djc| ntt| job| vch| ysh| hwu| jcb| slu| exd| wkv| tdz| hng| whq| its| umu| lxe| mwo| aky| yje| ehd| nzd| puc| cvc| wwl| lle| ene| eby| rnr| kwf| ajh| lik| dww| saz| uri| awf| zwj| xob|