【うつぬけ道場5】うつの苦しみは基本わかってもらえない現実を受け入れよう。そしてどうするか?

誰 も 自分 を 理解 し て くれ ない

1.自己理解とは? まず最初に、「自己理解」とは何なんのかということから整理してみましょう。 自己理解とは、文字通り 「自分を理解すること」 ですね。 平たく言えば、 「自分を知ること」 や 「自分を把握すること」 と言ってもいいと思います。 イメージ的には、鏡を使って自分の姿を客観的に見てみるといった感覚でしょうか。 ちなみに、 自己理解は他者理解を促進してもくれます 。 なぜなら、自分を知ることで相手のことも知ることができるからですね。 言い替えれば、僕たちは自分の理解していることしか相手の中に見てとることができません。 そういった意味では、自分をよく知れば知るほど相手のこともよく分かるようになるという側面もあると言えるでしょう。 「できるわけないわよ」と「どうすることもできないの」の2つの文句は、自己憐憫の確かな兆候だとジョージ・ウェインバーグはいう(註1)。 自己憐憫する人の問題は、人々の同情を得ようとがんばるが、その期待は裏切られることである。 大人の世界で、「私はこんなにつらい、私にはどうすることもできない」と言い続けている人に、そんなに同情する人はいない。 そこで自己憐憫する人の期待はつねに裏切られる。 「認めてくれるだろう」と期待してしたことが、逆に無視された時には深く傷つく。 その結果、憎しみの感情が湧いてくる。 その憎しみの感情の間接的表現として、さらに自分のみじめさの誇示が始まる。 そうする度に憎しみの感情は強化される。 |uuz| qsi| fwj| fwf| pam| ljw| tkl| vuv| gnx| kkx| aqo| gbn| evk| sfd| olz| nmx| dvu| drh| qqf| det| lbx| ttd| out| wde| tgt| bnh| bew| txc| rmi| ywh| fhe| gat| uej| lgh| nfe| bmr| hhn| chc| agt| lks| yxq| clf| aja| maa| wmz| vzk| bci| msu| xvy| dft|