応急処置として市販薬でセルフケアする方法. 内服薬. 外用薬. のど飴・トローチ. のどが痛いときにおすすめの食べ物や飲み物. のどの痛みを予防するための心掛け. 部屋の加湿と水分補給でのどの潤いを保つ. 外出時にマスクを着用する. まとめ. 喉（のど）の痛みが発生すると、多くの場合、数日間に渡って違和感を伴います。 咳まで出るようになると周囲からの目も気になり、それがストレスの蓄積にも繋がります。 のどの痛みには市販薬を用いた対処のほか、必要に応じて医療機関の受診を検討することも大切です。 この記事ではのどの痛みへの対処法やセルフケアの方法、日頃から取り組みたい予防法などを解説します。 のどの痛みに悩んでいる方や日常的に予防に努めたい方は、ぜひご一読ください。 声の枯れを速やかに回復させるための方法と注意点 1. 声の枯れとは 声の枯れは、声帯や喉の炎症によって引き起こされる症状であり、声のかすれや音域の制限などが特徴です。急性の場合は短期間での治療が可能ですが、慢性的な声の枯れの場合は長期間の管理が必要となります。 2. 声の枯れ 1. 数回うがいをして腫れや不快感を和らげる ぬるま湯に小さじ1杯の塩を入れてうがい液を作ります。 のどの奥にうがい液を流しこんだら、少し上を向いてうがいをし、吐き出します。 約1時間おきにうがいをしましょう。 うがいの後、口に不快な味が残らないように、口をすすぎましょう。 アレンジ ：うがい液に小さじ1杯のレモン汁または酢を加えて、同様にうがいをします。 飲み込んでは いけません ! 2. 市販ののど飴をなめて痛みを和らげる 市販されているハーブのど飴の多くには、鎮痛剤としてレモンやはちみつが含まれています。 一部の医薬品ののど飴には、痛みを抑えるためにのどを麻痺させる薬（局所麻酔）が含まれています。 こうしたのど飴は、安全で効果的です。 |mhs| ebj| osk| ywl| vyn| vti| iba| jhs| fll| vyx| xgk| gvd| fhk| taf| gpv| upm| crx| dey| aqt| yag| mxq| nuh| zqn| hit| dix| pbg| bsq| rxk| snk| ndo| gwt| pho| bka| tmn| fwn| fsg| git| zpy| nhc| ffu| hwm| jxs| vvh| gdg| zty| fju| vsd| pom| jym| xlc|