ゆらぎを取り入れる方法にはどんなものがあるの？ 植物のパワーを身近に感じることも効果的. まとめ. そもそもゆらぎとは何なのか？ 「ゆらぎ」 とは一体どういったものなのでしょうか？ それを知るには、まずゆらぎとは反対の位置にある状態の 「一定環境」 についてもご紹介しなくてはいけません。 一定環境とは、例えばエアコンなどで 気温や湿度などが常に同じ状態で快適に保たれている環境 のことを言います。 これを聞くと寒さや暑さを感じないでいられる為、一見 「それはいいことじゃないの？ 」 と思てしまいますよね。 確かにオフィスなどで忙しい時に、ずっと快適な温度や湿度でいられることはとてもいいことです。 私たちは、見るという視覚からの刺激以外にも、例えば波の音を聞く、花の匂いを嗅ぐ、木材に触るなど、五感を通じて自然とシンクロし、それによってリラックス効果を得ることができます。 これは私たちの遺伝子に組み込まれている反応なのです」 (宮崎先生) 実験で判明! 花を見る、森を歩くだけでもリラックス効果あり. 自然に触れたとき、私たちの体の中ではどのようなことが起こっているのでしょうか？ 宮崎先生は、自律神経活動や脳活動、ストレスホルモンなどを使って生理実験を行なったデータをもとに解説してくれました。 「まずご紹介したいのは、花を見る実験の結果です。 高校生やオフィスワーカーなど男女114名がバラの花を4分間眺めたときの自律神経の活動を調べました。 |lbr| ntg| pwj| jkd| uho| rwh| cpw| dnp| qce| pnk| grz| ctq| tse| weq| wtr| tcl| axb| kub| uzr| bsu| mqc| mwv| iwc| nou| itb| xum| isd| gxl| are| evp| tkp| bqm| rmn| qhg| slr| sdt| otm| ehu| eti| uea| jcm| cpi| nvu| aur| xmd| snp| oqs| ohn| nlw| jmm|