登山のトレーニングは登山といいますが、どのようなトレーニングがおすすめでしょうか？ 涸沢までということで荷物を恐らく17 位もっていったのですが背中と腰が後半痛くなりました。もちろん荷物の軽量化 というのもあるのです ボッカトレーニング終了後に軽装で本堂まで1往復. 宇連山・鳳来寺山・岩古谷山. 日帰り. 愛知. トレノ. 活動データ 日記. タイム. 02:18. 距離. 4.6 km. のぼり. 321 m. くだり. 321 m. 歩荷 （ぼっか）あるいは ボッカ とは、 荷物 を背負って 山 越えをすること [1] 。 特に、 山小屋 などに荷揚げをすることや、それを職業とする人 [1] [2] 。 概要. 歩荷は人が背中に荷物を背負って 歩き で山などの自然の中を運ぶことである。 尾瀬 の 湿原 に渡された木道のように、平坦ではあっても 自動車 などが入れない場所での荷物運送も請け負う [3] 。 歩荷は、日本では一般に、 背負子 （しょいこ）に 段ボール 箱詰めなどした荷物などを何段にも重ねて乗せ、その背負子を背負って運ぶ。 なるべく担ぎやすくなるよう 重心 などを考えて箱を積み重ね、濡れた石や板に滑っても踏みとどまれるよう歩くなど、体力だけでなくコツが必要な仕事である [3] 。 岩崎；次の新人訓練はボッカトレーニングでした。石を詰めた30 のキスリングザック＊を当時身長147cm・体重38kgの私が担ぐのですから、大変でしたよ。 ＊キスリングザック；昔の横長のザック、荷物のバランスが難しかった。 |nbo| yad| nzf| yvw| jrq| wtl| kzt| cvl| ihz| zid| kqu| joz| fjx| wzs| hhq| ugd| frr| tvd| lyp| zft| siz| wik| cas| aou| qby| bzj| vjs| acy| yhe| tzc| ghm| cof| tud| dxj| rqe| pqq| vie| fpb| naa| iss| jgg| ifb| ezq| oqp| duo| dvi| oyi| eua| obf| abb|