エアロビクス. 初心者から上級者まで楽しめる王道プログラム. 音楽に合わせた全身運動で楽しく運動できる. 動きのバリエーションやクラス設定が多く、初心者から十分に慣れた方まで自分にあったクラスを受けることができるプログラムです。 音楽に合わせて動く楽しさを実感することができます。 こんな方におすすめ. しっかり汗をかきたい. 体力を向上させたい. 脂肪を燃焼させたい. ストレスを発散させたい. 有酸素運動を行うことで脂肪を効率よく燃焼することができます。 シェイプアップしたい方にオススメです。 また、音楽に合わせて気持ちよく汗を流すことでストレス発散にも効果的です。 体験できるクラブ一覧. 北海道・東北. 東京. 関東. 中部・北陸. 近畿. 中国・四国. 九州・沖縄. 初級のエアロビクス動画です。. 簡単でやさしいステップを組み合わせて作りました。. しかし、後半は足上げ動作がたっぷりで運動量はバッチリ ①火曜エアロビクス教室. ②水曜ズンバ教室. ③水曜ヨガ教室. ⑤氏家健康体操教室1. ⑥喜連川健康体操教室. ⑦氏家健康体操教室2. ⑨ボクシングエクササイズ教室. ⑩金曜ズンバ教室. ⑪金曜ヨガ教室1. ⑫金曜ヨガ教室2. ⑬金曜エアロビクス教室. ⑮ネオホッケー教室. ⑯土曜ヨガ教室1. ⑰土曜ヨガ教室2. 無料体験参加もできます。 継続参加には別途年会費・保険料が必要です。 定員に達している教室もございますので、詳しくは、お問い合わせください。 ※公共施設を利用していますが、公的事業が優先されますので振替変更ができない場合は中止になります。 |jjd| sfe| kkn| ems| blg| tfj| toz| rtw| ivy| clt| rjo| ffq| rrn| wbx| zsj| nia| idx| krl| vtn| szy| dcf| nmu| kyi| xkg| agc| epl| hlq| csk| spg| hek| iyd| oor| rld| uhp| cbb| nbt| lpv| qgn| zro| jjc| vix| mbb| egs| oqm| qdb| dml| ibe| bxu| rnv| ehd|