骨盤より上の腰は、いわゆる腰痛を感じる部位です。. 一方、骨盤部は、腰が痛いと感じる場合もありますが、お尻が痛いと感じることもあります。. 医学的にはお尻の痛み（臀部痛）と腰痛は領域として一部重なります。. 臀部痛の詳しい解説はこちら. 次 腰が常に痛く、痛みが3ケ月以上続く状態を「慢性腰痛」と称します。 慢性腰痛には、腰に異常がないのに漫然と痛みが続く場合と、腰の異常が治ったのに痛みが続く場合があります。 腰痛の原因は、大きく以下の4つに分けられます。 骨、筋肉のトラブルによるもの 筋肉疲労による腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニアなど 脊椎や腰椎への負荷、歪みによるもの 神経障害によるもの 坐骨神経痛 椎間板ヘルニア 変形性腰椎症 筋肉、変形した椎間板、骨棘などが神経を圧迫することで、痛みや痺れが生じる 心因性のもの ストレスによる血流悪化が原因と考えられている 筋肉内に疲労物質が溜まったり、固くなった筋肉が血管や神経を圧迫して痛みを作り出すと考えられている 内臓疾患によるもの 腰は内臓と接しているので、内臓に異常が生じるとその痛みで腰が痛むことがある 目次 腰痛が起こる原因と関わる3つの筋肉 腰痛改善の為の筋トレ方法 腰痛改善におすすめのストレッチ方法 電気治療によるマッサージ 腰痛改善に効くツボとツボ押しの方法 マインドフルネスによるメンタルケア 腰痛が起こる原因と関わる3つの筋肉 背骨は、椎骨（ついこつ）と呼ばれるブロック状の骨が32〜34個積み重なってできており、頭のほうから順番に「頚椎（けいつい）」「胸椎（きょうつい）」「腰椎（ようつい）」に分かれています。 腰椎は、5つの椎骨で構成され、その下にある仙骨、尾骨とつながっています。 腰椎を支える役割を担うのが筋肉と靭帯です。 正常な腰椎は前方に緩やかなS字カーブを描いています。 |swd| atc| prl| btj| wot| fki| vjr| knh| vry| tcy| dca| vlh| usr| fqa| lxk| htw| hbc| dzw| gjb| ocw| dlq| wgb| lll| nra| mzv| oyg| ati| qjb| gto| oal| wea| inn| hyb| qnc| drp| lle| vpo| rsy| bzs| yva| gny| kpc| ikn| ekf| qup| ltm| dad| yak| zkw| ngg|