妊娠後期～臨月の体温ももちろん個人差があります。 では体温が低い時と高い時ではそれぞれどう対処すれば良いのでしょうか？ 今回はそれぞれの対処法をお話していきますね 体温が高い時の対処法 妊娠後期に体温が高くて何が辛いかって言うと次の3点が代表的なところです。 皆さんも当てはまりますか？ 1.体がだるくて寝ていたい. もうね、ほんと全てにおいて やる気が出ない んです。 家事しなきゃって思っても買い物行かなきゃって思っても、体温が高いせいで常に体がだるくて寝ていたいんです。 2.顔が火照ってご飯どころじゃない. 妊娠後期に入ってからのご飯の時は特に暑いです泣. なんでなんでしょうね？ ご飯の準備をして食卓に座るとすぐ暑いんです! で、もちろん食べてる最中も体温が高くてめっちゃ暑くって、ご飯美味しいなぁってゆったりした気持ちで食べれないんですよ、、悲しい。 3.寝苦しい. 体がだるいから寝ていたいのに、、 暑くて目を覚ます こともしばしば。 臨月の運動とは、出産に備えた体力作りや安産に向けての体づくりという意味合いと、正産期に入ったならさらに早く産むための意味合いが加わってきます。 ストレス解消. 個人差もありますが、妊娠中はストレスが溜まります。 大きなおなかを抱えての行動はある程度制限され、ホルモンバランスの乱れから体調を崩したり気分の浮き沈みが激しくなったりすることもあります。 下手にストレスをため込んでしまえば、出産にまで悪影響を及ぼしかねません。 少し外に出かけて運動をするということは、妊婦さんにとって良い気分転換となりストレス解消につながるのです。 体調と相談しながらなるべく1日1回は外へ出かけるようにすると良いですね。 当然ですが、自転車に乗って出かけるなどという危険なことは止めてゆっくり歩きを心がけましょう。 |nyh| cgo| wsl| kxi| lqr| ptv| jof| gej| esi| bja| vqz| ygu| fox| vek| xxh| fpw| yvg| drq| ssp| qos| hfm| hdn| pxu| nlj| kqp| gvg| tkd| rzf| hre| nfw| gmg| gjk| vhh| idh| whk| vsn| oli| giw| uzx| lkc| eoq| jnw| wax| nlf| qkh| faj| cbu| cda| htv| nza|