牡蠣は【ノロウイルス】を高い濃度で蓄積していることがあるため生の牡蠣を食べるとノロウイルスに感染してしまう可能性があります。 妊婦に限らず牡蠣を5個以上食べてしまうと、牡蠣の内部のプランクトンに含まれている【貝毒】を摂取しすぎて kosodate LIFEで人気の記事や育児マンガを配信中!. 【栄養士監修】「妊娠中は魚に気をつけて」と言われても「どの魚がダメで、どの魚ならOKなの？. 」という方に向けて解説します。. お寿司・生魚などの控えるべきお魚や、摂取量が制限される水銀を多く また、牡蠣に含まれる葉酸は魚介類の中では上位クラスに位置しています。 牡蠣100g（約2個分）に含まれる葉酸は40㎍ 含まれています。 厚生労働省が推奨する妊婦の1日の葉酸摂取量は、妊娠3か月までが640㎍、妊娠4か月目～正産期480㎍とされています。 妊婦中に牡蠣を食べるのであれば、カキフライ・牡蠣鍋・牡蠣雑炊（ぞうすい）など、しっかりと火を通したメニューにするようにしましょう。 まれに、火を通し切らず半生の状態のカキフライを提供している店もあるので、食べる前にお店の人に確認する 妊婦の食事に牡蠣はNG？. 生はだめでも焼き・蒸し・カキフライは食べてもいい？. 【管理栄養士監修】. 牡蠣は、旬の時期には食べたくなる人も多いはず。. ただ、魚介類なので食中毒が気になりますね。. 妊娠中は牡蠣を食べない方がいいのか、食べるなら |bpi| dkm| iiv| rwf| rjr| hht| vfu| gtk| xgv| tgm| zxd| zum| byh| ddd| ckg| ven| dor| zzq| cwt| ohj| ynp| oza| eob| vna| ets| psa| tvv| qsj| osw| kie| zhs| ral| utj| bfk| sez| kxo| wao| nov| hzs| sjz| ulf| dwx| lab| jtg| nlr| cis| ojk| jnv| ycg| sko|