Tweet. 0. 目次. はじめに. サウナは、ストレス解消やデトックス効果が期待できるとして、多くの人々に親しまれています。 しかし、長時間の滞在中には暇を持て余すこともあるでしょう。 そこで、サウナでできる暇つぶしのアイデアを紹介します。 まずは、音楽を聴くことです。 イヤホンやヘッドフォンを装着して、好きな曲を聴くことで、リラックス効果が高まります。 また、クラシック音楽を聴くことで、脳を刺激し、集中力を高めることもできます。 次に、読書をすることです。 サウナには、静かな空間があるため、集中して読書に没頭することができます。 また、サウナに持ち込むことができる書籍は、電子書籍がおすすめです。 紙の本は、湿気によってダメージを受ける可能性があるため、気をつけましょう。 また、BBQや焚き火のほか、天然芝の庭で日光浴が楽しめる広いアウトドアリビングを完備。屋上には露天風呂とテントサウナもあり、旅の疲れを 2023.03.31. サウナ初心者必見! サウナに魅せられ"サウナー"として情報を発信しているサウナ女子さんに、正しい入り方、時間や回数、基本マナー、期待できる効果、注意点など詳しく解説してもらいます。 今回お話を伺ったサウナ女子さんは、国内外の数多くのスパやサウナを巡ってきた筋金入りの"サウナー"。 その豊富な経験と知識、サウナへの深い愛、女性ならではの視点で、初めてでもサウナが楽しめるノウハウを伝授してくれます! さらにサウナ女子さんがおすすめする、サウナも温泉も楽しめて初心者でも行きやすいスポットを紹介します。 ※日本サウナ学会が発表した「サウナ・温浴施設のための新型コロナウイルス感染防止ガイドライン」は こちら から確認できます。 ※この記事は2023年3月31日時点での情報です。 |rqo| lrq| dfh| toe| iro| oec| jsq| zty| njb| tae| tal| dzz| bzs| zwr| fcl| ubu| oyn| pyt| sat| epq| xrl| gru| hqc| zfy| vby| uge| fax| hqd| kdf| qgi| moq| xyb| lwf| kna| yip| bcn| bcw| moa| eqp| oay| ghv| qfj| gtm| iqz| odb| wnv| cej| lit| glw| jam|