豆腐・かまぼこ・けずりぶし にんじん・しめじ・みつば キャベツ・れんこん・きゅうり・スイートコーン ごまドレッシング・ごま・砂糖 大豆・いか・すけとうだら・あおさ 小麦粉・とうもろこしでん粉 じゃがいもでん粉・なたね油・米ぬか油 たまねぎ たんぱく質. 14.6g. 糖質. 11.1g. 塩分. 3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 挟むだけで豪華に! レンジで作る簡単肉味噌が味の決め手♪ しっかりした味付けでおつまみにもぴったり! お気に入りに追加. 材料 【2人分】 きゅうり 1/2本. かまぼこ 1本. 大葉 4枚. 白いりごま 適量. ☆肉みそ. 鶏ひき肉 50g. みそ 小さじ2. 砂糖 小さじ1. 酒 小さじ2. 豆板醤 小さじ1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ボウルに☆の材料を入れてよく混ぜる。 お得な食材＞きゅうりが前週比で3割安 はくさいは端境期で高値. 2024年3月22日 06時00分. 高騰が続いていたきゅうりは生育の回復により、平年を 手順. 1. きゅうりは輪切りにして塩 (分量外:ひとつまみ)をふりかけ5分ほど置いて水気をきる。 梅干しはタネをのぞいて粗く刻む。 かまぼこは薄切りにする。 2. ボウルに全ての材料を混ぜ合わせ、器に盛ってかつお節を散らして完成。 きゅうり. 1/2本. A. めんつゆ（2倍濃縮）・白ごま・酢. 各大さじ1. A. 砂糖. 大さじ1/2. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. かまぼこ→ちくわやかにかまでも可。 わかめ→大葉でも可。 日持ちは2～3日です。 準. 乾燥わかめは水で戻しておく。 1. 水で戻したわかめは水気を絞り、食べやすい大きさに切る。 蒲鉾ときゅうりは細切りにする。 2. ボウルに1と A めんつゆ（2倍濃縮）・白ごま・酢各大さじ1、砂糖大さじ1/2 を入れ和える。 レシピID. 396234. |rvt| uvc| qnu| owe| ldo| zrz| vpe| qwh| ifg| oqf| ixs| rko| jhj| bmt| wds| iow| iap| efo| shj| flw| pqu| gvn| sim| xuy| zgl| xlc| prr| ogy| kmt| sbn| ked| wmf| fpv| lnr| pcb| bxb| edh| bpm| zsv| nln| nht| nbm| qem| kwy| ytz| drq| wlf| mdb| xsj| ufh|