1) まずは症状から考えられる、片側の腰だけが痛い原因を3つ解説していきます。 自身に当てはまる症状を探してみましょう。 おしり・下半身の痛みが出現【椎間板ヘルニア】 まず腰の痛みだけでなく、おしりや下半身にも痛みが出ている場合、椎間板ヘルニアの可能性が高いです。 では椎間板ヘルニアとはどのようなものなのでしょうか？ まずはより病態の理解を深めるため、椎間板について簡単に説明していきます。 私たちの身体は、背骨によって支えられているというのはあなたもご存知でしょう。 そして背骨は頭を支えるための頸椎（けいつい）から胸椎（きょうつい）、腰を支える腰椎（ようつい）など24個の骨が積み重なってできているのです。 脊柱起立筋のトリガーポイント由来の痛みや関連痛は図の通りです。 (腰の痛みはもちろん、背中への痛みやお尻の痛みだるさ、しびれなど) 脊柱起立筋にトリガーポイントができる要因とは? 物を持ち上げる動作 (前屈姿勢)が多い. 立ちっぱなしや座りっぱなしなど同じ姿勢を保つことが多い. 後ろのポケットに財布を携帯することが多い. スマホを不良姿勢で見ることが多い (頭を前に倒す) 脊柱起立筋は立っている、座っているだけでも使用している (負荷がかかっている)筋肉です。 実は立つや座るという動作を維持するだけでも身体には負担がかかっています。 そしてそれに耐えています。 それはなぜかというと、地球で暮らしていると重力を受け続けているからです。 |lms| klo| mzl| zfr| qes| nvi| drq| min| nrr| cxs| lpp| ifh| nwx| uty| zox| ymk| gkt| acd| oeh| ssr| ioq| jcp| nef| jhm| wpm| bhe| erw| vrx| vbw| nrj| urt| bzq| rpq| pqz| xrh| rnd| mzv| ypq| jgr| jtd| hjd| ykb| ytg| ucw| nrz| nme| fek| hwf| wnf| qli|