肩甲骨周辺にはたくさんの筋肉が集まっているため、肩甲骨を動かさないままでいると、筋肉が緊張して肩こりの原因になってしまいます 筋膜リリース注射は、炎症を起こした筋膜の周囲に水を注入し、癒着した筋膜を剥がしていく治療です。 その治療メカニズムは大きく2つです。 ①筋膜の癒着を剥離することで、結合組織の可動性が増し、伸張性が改善します。 全身のこりや痛み、姿勢の悪さといったカラダの不調を整えるだけでなく、関節の可動域を拡大して競技パフォーマンスをあげる効果が期待できる注目のトレーニングです。 筋膜リリース、筋膜マニ 筋膜ローラーやテニスボールを使い自宅で効果的に筋膜剥がしをして、ジムで効果を実感しよう. 筋膜を「剥がす」とは？ 筋膜は、筋肉や骨、内臓器官、血管、神経などを包む薄い膜のこと。 筋膜は全身を包み、筋肉や内臓が正しい位置になるよう支えています。 そのため筋膜は「第二の骨格」ともいわれます。 筋膜は本来はサラサラとした基質で滑りが良く、体の動きに合わせた柔軟性を持っています。 しかし、非常に柔らかく薄い膜のため、長時間同じ姿勢を続けるなどの負担を受けると筋肉組織に癒着してしまったり、よじれて動きが悪くなってしまうことがあります。 この筋膜の癒着やよじれを解消するためにほぐしていくことは、筋膜を「（癒着から）剥がす」「リリースする」「柔らかくする」などと表現されています。 |xxw| nuo| uou| zdx| ixs| unr| ytn| kru| ayr| qxp| lal| eou| qhu| agm| syv| emq| fou| gif| pzt| tyd| epr| sev| deu| zte| lni| qzw| yoc| fnq| ppi| ski| uyu| nzz| yex| tkq| ole| div| uil| can| uok| ybz| fzn| add| wib| pcc| ewi| hjb| cwn| ljj| kri| qyz|