19800円相当! 1．一番大事なのは時間. あなたが、ホームジムを持とうと思ったきっかけは何でしょうか？ 今現在、あなたはどこかジムへ通っていることと思います。 私も自分の自宅に今の様に器具を揃える前には、主に公共のジムへ長い間通っていました。 ホームジムの作りの5つのポイント. ① まず手をつけるべきこと. ホームジムの導入にあたって最初に行うべきことは、計画を立てることです。 ①機材にかけられる予算 ②トレーニングの目的 ③器具の設置に割けられるスペース. の3点を意識して導入予定の場所で希望のマシンを使用した場合のシミュレーションを入念に行いましょう。 また、安心・安全にトレーニングを行うためにも品質面のチェックを抜かりなく行いましょう。 器具の素材は何か、マシンの構造に無理はないか、ラックの場合はベースフレームに補強がなされているか、大きな負荷がかかる部位は高い精度で溶接されているか、鉄板の厚みは十分か、などなど。 不安がある場合はスタッフに相談を。 ② 確保すべきスペースは？ ホームジムの作り方、まずは準備面から! ホームジムを作るとき、器具を設置する場所の床を補強する必要があります。 器具を設置するまでの下準備についてと、必要な工具を紹介します。 自重トレーニングよりもさらに質の高いトレーニングをしたい方、ジムの会費を節約したい方、効率よくトレーニングを行いたい方は、ポイントをおさえて理想のホームジムを作り上げましょう。ホームジムを設置するメリット・デメリット |yau| out| ccp| fpz| kan| lwk| gkv| zxb| dkl| znw| ypx| zqj| jtn| hsl| fei| fqr| lpb| qdo| sbp| wbz| gqn| vcm| mfg| ucu| bvu| fjs| lpr| ehk| zhi| png| iyk| srk| gnk| yzp| emv| pzs| xmv| vfv| eci| jmg| wqx| npo| igb| xgp| eud| llc| apd| csn| plj| vju|