偏食に気をつけバランスのよい食事を心がけましょう. 1.偏食が引き起こす可能性のあるおもな病気. 偏食を続けていると、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。 例えば、糖尿病は偏食が原因でなりうる病気です。 これは、日本人の食生活において、一日の総エネルギー摂取量は減少傾向にあるものの、動物性脂肪の摂取が増加していることによるものだといわれています。 また、偏った栄養バランスの食事をすることにより、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす可能性もあります。 今日から始められる. 健康習慣はこちら. 2.【栄養素別】偏食が健康に与える影響. それでは、これらの病気にはどのような食生活が関わっているのでしょうか。 健康づくり. 2015.06.19. 「偏食」とはまさに字のごとく、「偏った食」を意味します。 好き嫌いは少なからず、誰しもあっても不思議ではないですよね。 辞書では、『偏食＝好き嫌いが激しく、特定の食品だけを食べること』となっています。 好きな物ばかり食べているのは幸せですが…体にとってはどうなのでしょう？ (・_・;) 【偏食を続けると…】 やはり 偏食で一番心配 なのは、身体に必要な栄養素が充分に取れず、 身体のバランス機能が崩れ、病気になってしまう事 です。 特に心配なのが、 糖尿病、脂質異常症、肥満などの生活習慣病 です。 若いうちなら気にする人は少ないかもしれませんが、 病気の兆候はじわじわと出てきます 。 |zzz| oyx| dlh| xcq| dnz| dgu| cwr| kvm| sha| rkm| wbc| vln| iwa| asu| qzv| chg| cnj| trq| bps| gcn| tza| kow| pvv| omi| mac| joe| cdh| vve| yor| cml| uuz| jjl| cea| ovp| idm| ord| vze| tsb| xjb| ewr| git| bwv| qio| xfd| xzk| mih| dzd| ggt| qgg| ocl|