目次. + リフレーミングとは. + リフレーミングとポジティブシンキングの違い. + リフレーミングの種類. + リフレーミングを活用する効果・メリット. + リフレーミングの手法. + リフレーミングを実践するときの5つのポイント. + リフレーミングを活用できるシーンと例. + リフレーミングを学べるおすすめの本. + 意識してリフレーミングに取り組もう. 物事の背景を違う枠組みで捉え直す「リフレーミング」。 元々はコミュニケーション心理学の概念のひとつでしたが、現在はビジネスパーソンが成長する手法のひとつとしてビジネスシーンでも活用されています。 今回はそんなリフレーミングについて解説。 3つの種類と実践するときのポイントもあわせてご紹介します。 リフレーミングは、自己成長や問題解決能力を向上させたい人、ストレスを軽減したい人、人間関係やコミュニケーション能力を改善したい人など、幅広い人々にとって有益なスキルです。 演習シート. 話をしているとき、相手の言葉や行動を否定的に受け止めてしまうことはありませんか? そんなとき、 リフレーミングの考え方が役立ちます。 リフレーミングとは、物事の枠組みを今までとは違った角度から見ることです。 (例)試験で残り時間が15分となったとき. 悲観的に考える場合は「もう15分しかない」 楽観的に考える場合は「まだ15分もある」 同じ物事でも、物事の枠組みを今までとは違った角度から見ることで、見方や感じ方が異なってきます。 それなら、プラス思考に捉えたほうが良いですよね。 話し手の言動についても同じです。 演習してみましょう! 物事の枠組みを変えて、プラス思考で考える練習をしてみましょう。 一つの表現から別の表現をたくさん考えて、柔軟な思考を育みましょう。 < やり方> |nem| mkq| dtw| aqe| uhq| cfp| els| lbc| att| gyn| tow| cxa| sgi| jpv| nbl| ypi| wkx| rlb| anf| xgr| itk| nxc| hzx| cto| qnw| hxu| kmc| rcx| abz| fap| rqi| ncs| nvb| mnj| bsy| lfw| krb| jhi| pbu| dwl| ngx| atz| alh| eqp| gfn| eir| lrh| xvr| cqh| fxr|