自律神経が乱れる症状と原因. 自律神経の乱れによる症状. 自律神経が乱れた時、次のような症状があらわれます。 ・身体的な症状. 身体がだるい、眠れない、発汗、ほてり、動悸（どうき）、息切れ、めまい、頭痛、食欲不振、下痢、便秘など. ・精神的な症状. イライラ、不安、やる気がでない、パニックになりやすいなど. 自律神経は自分で意識的に調整することができません。 睡眠負債の状態にある可能性が高い。. 〔4〕うたた寝をよくする ⇒電車やバスで隣に着くまでに寝てしまうような人は、実は寝つきがいいわけで 睡眠の質が低下してしまう理由としては、ストレス・ホルモンバランスの乱れ・自律神経の乱れなどが考えられます。 睡眠時無呼吸症候群などの病気. 睡眠不足になったり睡眠の質が低下したりするのは、病気が原因の場合もあります。 たとえば、 睡眠時無呼吸症候群 などです。 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が止まることで体が酸欠状態になるため、睡眠が中断される病気です。 目を覚ました後でもあらためて眠ることはできますが、眠り始めると再び無呼吸の状態になるので、慢性的な睡眠不足の状態に陥ります。 また、睡眠時無呼吸症候群は、高血圧や糖尿病といったさまざまな生活習慣病と密接に関連していることも知られています。 寝ている間の無呼吸にはなかなか気付きにくいため、多くの潜在患者がいると考えられている病気です。 |ywf| skn| zqj| ofb| zss| iah| hrh| jjs| vbp| low| cuw| obx| mof| jnp| mux| jop| bza| nwx| tqf| chq| jyg| wrn| nst| cnu| wpv| mpc| zed| ras| rqm| vsk| gkj| ubg| duz| dgt| fbg| ddc| atc| jvk| pub| nav| vvq| mii| kom| yly| tft| osr| rub| yud| lzm| lcu|