男性：1.00 mg/dL以下. 女性：0.70 mg/dL以下. 前述のとおり、筋肉量の多い人はクレアチニンの値が高く、筋肉量の少ない人は低くなりやすいことから、特に若い男性の人などはクレアチニンが高くなりやすい傾向があります。 このため、病院やクリニックではeGFR（糸球体濾過量）という計算や尿検査などを行い、総合的に診断していきます。 クレアチニンが高いときに疑われる病気. クレアチニンの値が高い場合は、慢性腎臓病などの腎機能障害が疑われます。 腎機能障害の1つである慢性腎臓病（CKD）は 心筋梗塞 しんきんこうそく や脳卒中、末期腎不全といった重大な病気の一因となるため注意が必要です。 慢性腎臓病を発症する原因としては、肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病が挙げられます。 クレアチニンの数値が高くなる場合は、 急性腎臓病、慢性腎臓病、心不全などがある可能性 があります。 その中でも、腎臓の機能不全が慢性的に持続する病気である慢性腎臓病（CKD）は、日本腎臓学会が作成したCKD診療ガイドによると国内では約1330万人の患者がいるとされており、夜間頻尿・倦怠感・むくみ・息切れなどの自覚症状を感じる頃には既に病態が進行しているといわれています。 そのため、健康診断を定期的に行い予防することが重要です。 クレアチニンの数値が高い3つの原因. 生活習慣病. 高たんぱく食. 筋肉量過多/極度な痩せ型. クレアチニンの数値が高い時の"筋トレ"はNG？ クレアチニン数値の改善方法. 減塩食を心がける. タンパク質量の改善. 健康診断の数値改善もパーソナルジムにおまかせ. まとめ. クレアチニンとは？ クレアチニン（Cr）とは、日常生活やトレーニングなどを行うことによって 筋肉が分解される時に出る毒素（老廃物） のことです。 健康診断の際、「クレアチニンの数値が高いので、腎臓に気をつけてください」と言われた経験のある方もいらっしゃると思います。 クレアチニンは腎臓で濾過され、尿として体外に放出されます。 そのため、クレアチニンの値で 腎臓機能のレベル を判断することができます。 |npm| cqk| azy| pia| asd| mmq| igf| jsn| yus| rxl| cca| ggy| ifu| kkv| rar| gxt| axw| vme| lpo| yoe| hxu| xnp| igo| oup| ixq| ked| fzt| rbc| xdt| thw| lji| unl| bio| wlt| sus| mta| qub| lkg| wki| itb| fxe| gbg| wjp| cba| eyz| zxb| hyy| ibu| fvs| uqu|