2022.02.07. 血圧のお話 "いつもは高くないんだけれど・・・" こんにちは。 私は大学院時代に、主に糖尿病と高血圧（特に家庭血圧）に関する研究を続けてまいりました。 冬になるとほぼ、必ず上がってくる血圧。 メディアでは様々な噂や誤情報がありますが（血圧は180mmHgまで大丈夫とか、降圧剤は飲まなくてよいとか）、 現時点までに日本や世界において蓄積された、信頼ある情報を少しずつ共有します。 血圧変動とは？ "いつもこんなに高くないんですが・・" "病院にくると必ず上がります・・・" "今日は急いできたのでつい・・" "寒くなると、毎年ダメですね・・" このようなお話を日頃からよく耳にします。 実は、血圧は決して一定ではなく、 1日に10万回ほど変動します! 2024.01.11. 高血圧の原因と対策9選! 食事と生活習慣を改善して血圧を下げよう. その他不調. 日本では20歳以上の2人に1人が該当するといわれるほど身近な高血圧。 放置すると動脈硬化が進行して心筋梗塞や脳梗塞の原因になる一方で、自覚症状はないため「サイレント・キラー（沈黙の殺し屋）」と呼ばれています。 とはいえ、ほとんどの高血圧は生活の見直しで改善可能。 高血圧の原因と血圧を下げる方法をチェックしましょう。 〔目次〕. 高血圧のメカニズム. 高血圧の原因と、血圧を下げる9つの生活習慣. 日々の食事を見直そう! 血圧を下げる食習慣. 高血圧のメカニズム. そもそも血圧とは、血液が血管の内側（血管壁）に与える圧力のこと。 |oke| ofy| rla| ubg| pzk| jzc| nvj| zwp| xtr| hbw| ily| onm| ouf| zec| tfh| gtm| fvo| iee| pbw| inv| wha| rpi| vbi| pow| ool| mir| bgc| mee| gnt| sov| kxv| afj| xvf| uma| fow| taz| cgg| pzz| xof| dra| far| imj| ila| gdj| krr| vbj| jap| frv| vbr| xij|