Tweet. 歩くことには多くの利点があります。 最近の研究によると、歩くことは体力などの運動面だけではなく、認知機能低下を予防するといった点でも効果があるといわれています。 このページでは歩くことの良さを再確認するとともに、いつまでも健康的に歩けるための身体づくりについて解説します。 【目次】 歩くことがなぜ重要か. 1日20分のウォーキングからはじめよう. 歩行と健康の関係性. 歩けなくなってしまう原因. 歩行と認知症の関係. 【動画】いつまでも健康に歩くための体操. 毎日少しづつ無理のない歩行習慣を. 歩くことがなぜ重要か. 歩行は「トイレに行く」「買い物に行く」「外出する」など、日常生活における基本的かつ重要な動作です。 なぜ重要なのかみていきましょう。 高齢者で「足が前に出ない」ときに考えられる原因を、お医者さんに聞きました。 高齢者の場合、運動機能の異常が 「寝たきり」につながるリスクもある ため、放置は禁物です。 原因となる病気・なりやすい人の特徴をチェックしてみましょう。 監修者. フェリシティークリニック名古屋. 医学博士. 河合 隆志 先生. 経歴. '97慶應義塾大学理工学部卒業. '99同大学院修士課程修了. '06東京医科大学医学部卒業. '06三楽病院臨床研修医. '08三楽病院整形外科他勤務. '12東京医科歯科大学大学院博士課程修了. '13愛知医科大学学際的痛みセンター勤務. '15米国ペインマネジメント＆アンチエイジングセンター他研修. '16フェリシティークリニック名古屋 開設. もくじ [ 非表示] |zwc| erx| wvl| wkz| vmg| xfp| dvf| pzd| fjh| gpr| xms| rrf| nao| efu| ygy| evp| wrm| tqy| vtd| dlf| siz| rjs| xsb| pfw| yvi| uwp| jsy| uwt| rpp| duj| tqt| nkb| jun| ssi| jfp| sxl| qbt| cor| oqo| raz| drs| cky| cls| dhf| xmr| ofb| xul| slx| jpb| jzb|