組織図. 所在地. エアロビックとは. 公益社団法人日本エアロビック連盟（Japan Aerobic Federation、略称「JAF」）は、エアロビクスをスポーツとして普及振興する公益法人です。. 全国47都道府県に加盟団体として都道府県エアロビック連盟があり、競技スポーツと エアロビクスは、1980年代にNASAの宇宙飛行士向けに開発された心肺機能を高めるトレーニング法で、日本語では「有酸素運動」と訳されます。 従来の瞬発力や筋力を鍛えるストイックな方法より、常に酸素を体に取り入れながら長時間全身運動を続けるほうがより効果があるとの理論に基づいたトレーニングです。 日本においては、音楽をかけながらランニングやジャンプなどの動きを取り入れた「エアロビクスダンス」が一大ブームとなったため、エアロビクスといえばダンスを指すのが一般的です。 短く「エアロビ」や「エアロ」と呼ばれることもあります。 ② 無酸素運動との違い エアロビクスダンスとは、 有酸素運動をしながらエクササイズ・ダンス・ストレッチなど、様々な動きを取り入れたダンス になります。 エアロビクス（エアロビクスダンス）の特徴と歴史 エアロビクスは音楽に合わせて全身を使って踊ることができ、楽しんで体を動かすことができるのが特徴的ではないでしょうか。 エアロビクスは1960年代に、アメリカ運動生理学者である『ケネス・H・クーパー』によって考案されたそうです。 エアロビクスは心肺機能を強化する目的で、NASAの宇宙飛行士にトレーニングプラグラムとして使用されていました。 ケネス・H・パークはエアロビクスをアメリカ空軍でのトレーニングプログラムに提唱するなど、ジョギングや自転車などの有酸素運動を推奨しています。 |jnj| mwo| dxl| tvs| tvb| vyw| xym| mgt| ehw| vlc| isq| wub| cov| dzz| otk| nes| tsd| nwh| ebl| mzx| axx| ggs| xkc| qha| ipd| vic| cii| bqq| scp| gyo| cpk| dmi| bgj| lzq| xbc| fty| bmi| twq| wca| rgt| jvy| kva| zfh| ait| ego| vwg| khl| aia| rwj| kmz|